Gefühle gehören in unser Leben, ob bewusst oder unbewusst. Man hört die Menschen darüber reden, dass sie Angst haben vor… Mitleid haben mit… sich ärgern wegen…, oder wahnsinnig unglücklich sind weil… Aber doch fällt auf, dass sich in unserer Gesellschaft nur die wenigsten Menschen mit ihren Gefühlen wirklich beschäftigen, oder sich ihrer Gefühle überhaupt bewusst sind! Ich halte es mittlerweile für essentiell wichtig dass wir uns mit unseren Gefühlen auseinandersetzen! Wir sollten wieder lernen uns auch richtig in sie hinzueinfühlen, wie wir es als kleines Kind getan haben.
Was ist eigentlich ein Gefühl?
Gefühl ist laut Definition ein psychologischer Oberbegriff für unterschiedlichste psychische Erfahrungen und Reaktionen wie etwa Angst, Ärger, Trauer, Eifersucht, Mitleid, Freude, Liebe, usw. Auch du selbst kennst wahrscheinlich die ganze Bandbreite und weißt, dass sich manche Gefühle gut anfühlen, währen wir andere gerne lieber vermeiden möchten. Wir unterteilen Gefühle auch gerne in positiv und negativ. Wir finden es toll verliebt zu sein, oder Freude und Glück zu empfinden . Doch möchten wir keine Trauer, Ärger oder Angst verspüren! Oft versuchen wir dann diese vermeintlich negativen Gefühle zu vermeiden, oder wenn dies nicht funktioniert, dann wenigstens sie zu unterdrücken oder uns davon abzulenken.
Woher kommen denn diese Gefühle überhaupt?
Gefühle sind deine innere Reaktion auf meist äußere Einflüsse, geprägt von deinen bisherigen Erfahrungen. Wobei du hier sogar über dein jetziges Leben hinausschauen darfst, denn deine „gespeicherten“ Erfahrungen können durchaus auch aus bereits früher gelebten Leben stammen. Die „Festpatte“ deiner Seele wird bei einer Reinkarnation niemals ganz gelöscht (es darf natürlich jeder selbst entscheiden was er glauben möchte) . Es können auch Erfahrungen sein, die von deinen Vorfahren gemacht, und dir über die Genetik weitergegeben wurden. Auch Erfahrungen und Gefühle des Kollektivs, also der Gemeinschaft um dich herum, können deine Gefühle beeinflussen. In energetischen Heilbehandlungen begegnen mir z. B. immer wieder Blockaden, deren Ursache bereits in einem früheren Leben lag. Oft dürfen diese dann aufgelöst und aus dem Energiesystem entfernt werden.
Wozu sind Gefühle da?
Wieso gibt es diese Gefühle eigentlich, und wozu brauchst du sie? Nun, das hat eine Vielzahl von Gründen, ich versuche dir hier einige davon näher zu bringen. Zum einen versuchen deine Gefühle dich manchmal zu beschützen. Wenn du in eine Situation von Gefahr gelangst, kann Furcht dich davor beschützen, dass etwas Schlimmes passiert. Traurigkeit, z.B. über den Verlust eines lieben Menschen, lässt dir vielleicht Wertschätzung der vergangenen, gemeinsamen Zeiten spüren, und dass du das nun vermisst. Zuversicht und Hoffnung können dir besser durch schwere Zeiten helfen, und Freude zeigt dir, wo deine Leidenschaft liegt! Ich glaube bis hierhin kannst du mir noch ohne weiteres zustimmen, oder?
Was aber, wenn Gefühle unangenehm sind, oder sogar Schmerz erzeugen?
Wie ist das nun mit unangenehmen, oder gar schmerzlichen Gefühlen? Nehmen wir Eifersucht, Wut, Neid, Ärger.
Uffz, jetzt wird es schon etwas heikler! Eigentlich wollen wir uns mit sowas doch gar nicht so gerne beschäftigen, oder? Wir wollen diese Art von Gefühlen auch meistens gar nicht haben, denn wir wollen ja „anständige“ und „gute“ Menschen sein! Hat man uns doch beigebracht eben nicht wütend zu sein, und eifersüchtige oder neidische Menschen haben einen eher weniger guten Ruf. Und doch beschleichen uns diese Gefühle trotzdem ab und an. Teilweise können wir sie vielleicht unterdrücken, wie bei Wut, dann implodieren wir halt lieber, das merkt wenigstens keiner (außer du selbst, natürlich)! Oder wir lenken uns ab, wie bei Neid, und kaufen uns vielleicht auch sowas Tolles, wie unsere Nachbarin es gestern getan hat! Aber funktioniert das auf Dauer, oder belasten diese unterschwelligen, unverarbeiteten Gefühle unser Wohlbefinden vielleicht doch?
Ja brauchst du diese Gefühle denn überhaupt?
Andere Frage: wie wäre denn das Leben für dich ohne Gefühle? Oder machen Gefühle das Leben nicht erst lebendig, bunt und auch wunderbar und einzigartig? Ich habe mich die letzten Jahre sehr eingehend mit diesem Thema beschäftigt, und ich bin für mich zu dem Entschluss gekommen:
Die Gefühle sind die Essenz unseres Lebens!
Was hilft dir die Traumvilla am Strand, der Ferrari in der Garage, oder der Traumpartner an deiner Seite, wenn es in deinem Inneren trist und traurig ist! Jetzt kannst du vielleicht argumentieren: ja, wenn ich die Traumvilla, den Ferrari und den Traumpartner hätte, dann wäre ich ja glücklich!
Hm, bist du dir da sicher? Wenn das tatsächlich so wäre, dann müssten alle Menschen mit Villa und Ferrari ja automatisch glücklich sein, aber sind sie das? Wenn du genau hinschaust, dann sieht es doch anders aus, oder? Wir Menschen in unserer Gesellschaft neigen dazu das Glück in äußeren Dingen zu suchen, vielleicht liegt es aber ganz woanders. Denn um ehrlich zu sein, bei näherer Betrachtung erscheint mir unsere Gesellschaft nicht sehr glücklich zu sein, obwohl es uns materiell durchaus sehr gut geht!
Ist fühlen vielleicht der Schlüssel zum Glück?
Für mich ist die Antwort auf diese Frage mittlerweile aus voller Überzeugung ein eindeutiges: JA!
Ich habe meine ganz eigenen Erfahrungen von jahrzehntelanger Verdrängung und Unterdrückung von Gefühlen gemacht. Ich musste erleben, wie es mich in u.a. in tiefste Traurigkeit, Angst, Depression und zuletzt in ein Burnout geführt hat!
Und versteh mich bitte nicht falsch, ich bin selbst noch nicht unbedingt ein Profi und bin ständig in meinem Gefühl. Ich war 40 Jahre ein absoluter Kopfmensch und ein wahrer Meister darin, vor meinen Gefühlen davonzulaufen! Mich persönlich haben meine Ausbildungen „wachgerüttelt“, und vor ein paar Jahren hat mich dann Reiki und die Energetische Heilarbeit mehr und mehr ins Gefühl gebracht. Denn die Energiearbeit hat sehr viel mit Fühlen zu tun! Wieso behaupte ich also ist fühlen der Schlüssel zum Glück?
Ok, spätestens hier wird mir klar, dass ein Blogbeitrag niemals ausreichen kann um zu schreiben was ich alles zum Thema Gefühle zu sagen habe!
Ich werde versuchen es hier auf das absolut wichtigste zu beschränken.
Gefühle sind nicht nur Hinweise, sie sind die Sprache deiner Seele
Unsere Seele ist etwas, das wir nur sehr schwer greifen können. Wo ist sie, was ist sie, wem „gehört“ sie? Wir wissen es nicht. Aber deine Seele spricht mit dir! Wir hören nur so selten zu! Deine Seele spricht mit dir durch Gefühle! Hast du z.B. ständig oder immer wieder das Gefühl von Traurigkeit, dann frage dich nicht nur wieso, sondern nimm dir Zeit um diese Traurigkeit einmal so richtig zu f ü h l e n ! Und hab keine Angst! Traurigkeit an sich ist kein schlechtes Gefühl, und es bringt dich auch nicht um! Aber öffne dich dafür die „Geschichte“ hinter diesem Gefühl zu erkennen, denn es ist ein Teil deiner Geschichte! Die Traurigkeit (hier als Beispiel, es kann auch Wut, Angst, Panik oder etwas anderes sein) trägst du in dir! Ihr Aufmerksamkeit, Beachtung und Würdigung zu schenken, kann ein guter Weg sein sie gehenzulassen! Wenn du dich ihr öffnest, wirst du die Ursache dahinter leichter erkennen können. Erst wenn du ein Gefühl so richtig durchfühlt hast, wirst du auch in der Lage sein, es loszulassen!
Hab den Mut deine Gefühle zu fühlen!
Hab keine Angst vor deinen Gefühlen! Sie wollen dir nichts schlechtes, sie sind ein Teil von dir! Gefühle sind ein Indikator für Freude, sie zeigen dir wo deine Leidenschaft liegt, sie leiten dich auf deinem Weg! Sie wollen dich aber auch hinweisen auf nicht verarbeiteten Schmerz, auf tief sitzende Wunden, oder alte, noch nicht verheilte Verletzungen. Du darfst diese heilen lassen, du darfst sie gehen lassen!
Ich wünsche dir von ganzem Herzen, dass du den MUT findest, deine GEFÜHLE zu FÜHLEN! Und ich weiß aus eigener Erfahrung:
Es lohnt sich! Meiner Meinung nach ist Gefühle zu fühlen der Schlüssel zum Glück! Es bringt dir mehr inneren Frieden, es führt dich zu innerer Befreiung und auch näher zu dir selbst!
Welche Auswirkungen haben verdrängte Gefühle auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden?
Wie verdrängte Gefühle sich auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden auswirken, werde ich demnächst in einem separaten Blogbeitrag darstellen. Das würde den Rahmen hier sonst völlig sprengen.
Ich freue mich über dein Feedback!
Schreibe mir gerne auch deine Gedanken in die Kommentare! Wie stehst du zu deinen Gefühlen? Wie gehst du mit ihnen um? Ich freue mich darauf auch deine Sichtweise und Erfahrungen kennenzulernen!