Auf einem Berggipfel sitzen, von oben auf die Welt herab blicken, und dabei dieses tiefe Gefühl von Frieden empfinden. Manchmal reicht es mir auch schon einen meiner Kater beim Schlafen zu beobachten, so friedlich und oft stundenlang vor sich hindösend. Der Weg zum innerem Frieden kann manchmal ganz leicht sein.
Das Gefühl von innerem Frieden stellt sich manchmal vorübergehend ganz von selbst ein, wenn die äußeren Umstände „passen“. Inmitten einer tollen Landschaft, bei einem Sonnenuntergang, bei Kerzenschein, entspannter Musik, beim Kuscheln mit einem Tier, oder am Lagerfeuer mit guten Freunden.
Wie aber ist das mit diesem inneren Frieden im Alltag?
Wie gelange ich zu diesem tiefen, inneren Frieden, von dem so viele spirituelle Lehrer, Heiler oder Coaches sprechen? Was genau ist eigentlich gemeint mit Frieden?
Wikipedia beschreibt es so: „Friede ist allgemein definiert als ein heilsamer Zustand der Stille oder Ruhe, als die Abwesenheit von Störung oder Beunruhigung und besonders von Krieg.“
Die Abwesenheit von Störung oder Beunruhigung… Wie soll das denn bitte im Alltag funktionieren? Wo es doch ständig „Störungen“ im Außen gibt! Immer wieder begegnen wir Menschen oder Situationen, die uns auf die Palme bringen! Stets kreisen unsere Gedanken die uns mit den vermeintlichen „Gefahren“ des Lebens konfrontieren. Und dann Stille und Ruhe – aha… Wann haben wir denn noch Zeit für so etwas?? Wo ist es denn noch still und ruhig?
Wie soll man denn gerade in so stürmischen Zeiten wie diesen zu inneren Frieden finden?
Nun… Jeder von uns kennt wahrscheinlich Menschen, die scheinbar so schnell nichts aus dem Gleichgewicht bringt. Diejenigen die stets gut gelaunt und glücklich durch den Tag schreiten, bei denen das Leben augenscheinlich nur so flutscht. Die so genannten Glückspilze! Haben diese Menschen tatsächlich einfach nur die Sonnenseite für sich gepachtet, oder haben sie vielleicht im Laufe des Lebens ein friedlicheres Innenleben entwickelt? Aber wenn ja, wie haben die das nur geschafft?
Zum einen denke ich, dass es etwas ausmacht, in welchem Umfeld du aufwächst. Du tust dich wahrscheinlich im Leben generell etwas leichter, wenn du von Anfang an positiv gestärkt, akzeptiert und geliebt wirst, wie du bist. Wenn deine Stärken gefördert werden, und du nicht dauernd deine vermeintlichen „Schwächen“ vor Augen geführt bekommst. Dann kommt es auch auf die Erfahrungen an die du im Laufe deines Lebens gemacht hast, und wie diese dich geprägt haben.
Aber ist das dann jetzt tatsächlich eine Frage des „Glücks“ , oder kannst du, auch wenn du erstmal nicht die besten Voraussetzungen hattest, trotzdem einen Zustand von innerem Frieden und Zufriedenheit erlangen?
Ich habe speziell dazu meine ganz eigenen Erfahrungen gemacht, und möchte einige Gedanken hier gerne mit dir teilen!
Wie klingt folgendes für dich: egal was dir bisher passiert ist, du kannst in jedem Augenblick beschließen ab sofort selbst die Verantwortung für dein Leben zu übernehmen!
Wenn es etwas gibt, womit du unzufrieden bist, dann hilft es rein gar nichts dies nur zu „bejammern“ (und ihr könnt mir glauben, ich habe dies ausgiebig getestet!) Das einzige was wirklich hilft ist, dass DU selbst etwas veränderst! Und das kannst du IMMER! Leider neigen wir oft dazu uns in unseren Problemen zu wälzen und uns darin zu verlieren. Besser wäre es jedoch dich zu fragen: was kann ICH denn nun unternehmen, damit es für mich besser weitergeht? Denn haben wir das Problem dann irgendwann gelöst, kehrt erstmal wieder Frieden in uns ein.
Ein weiterer Aspekt von Frieden ist das Beenden von Kampf!
Ich meine hier nicht den tatsächlichen Kampf wie im Krieg oder mit Waffen, sondern ich spreche vom inneren Kampf, den wir weit aus öfter kämpfen als uns das bewusst ist! Der manchmal unerbittliche Kampf mit oder sogar gegen uns selbst.
Jedes mal wenn du einen Teil von dir ablehnst, sei es deinen Körper oder ein Teil von ihm, eine Eigenschaft die du an dir nicht leiden kannst, bei jedem „ich sollte dies oder jenes besser machen“, „ich hätte hier, ich müsste da“, kämpfen wir im Grunde mit uns selbst! Ein Weg um zu mehr inneren Frieden zu gelangen ist also, dich so anzunehmen und schätzen zu lernen, wie du bist! Gnädig und liebevoll mit dir zu sein, deine eigenen Stärken zu erkennen und dich über dieses Geschenk zu freuen. Irgendwann die Entscheidung für dich zu treffen nicht perfekt sein zu müssen, sondern einfach ECHT ~ AUTHENTISCH ~ und einfach DU zu sein!
Das nimmt dir auch unwahrscheinlich viel DRUCK, denn du brauchst es nicht mehr anderen recht zu machen! Du brauchst nicht jedem zu gefallen (was im Übrigen sowieso nie gelingt!) Wenn du erkennst wie wundervoll und menschlich du bist und auch sein darfst, dann kann das sehr erlösend sein!
Und wie ist das nun mit diesen „Triggern“ im Außen?
Jeder kennt es: Situationen oder Menschen die dich einfach auf die Palme bringen, dich tierisch nerven oder dir deine Energie rauben. Oft wissen wir erstmal gar nicht wieso wir überhaupt so reagieren. Seit vielen Jahren beschäftige ich mich nun schon mit diesen „Triggern“ , den sogenannten „Spiegeln“ im Außen.
Mittlerweile kann ich für mich sagen: sie sind ein Geschenk welches dich in die größte Freiheit führen kann! Vor vielen Jahren kam ich erstmals damit in Kontakt in meiner Ausbildung zur Ganzheitlichen Lebens- und Gesundheitsberaterin. Auch in Vorträgen von Robert Betz hatte ich immer wieder davon gehört (von ihm kennt man diese Trigger als liebevoll genannte „Arschengel„). Dann folgten viele andere, für mich große Lehrmeister, die mir beigebracht haben, mit diesen Triggern besser umzugehen. Diese für mich zu nutzen. Denn wenn dich etwas im Inneren berührt, hat es immer etwas mit dir selbst zu tun. Im Außen wird es dir nur gezeigt. Das heißt wenn du auf irgendetwas oder jemanden innerlich reagierst, lohnt es sich immer hinzuschauen wieso und weshalb! So kannst du dich zum einen selbst besser kennenlernen. Zum anderen bist du so auch in der Lage, deine inneren Verletzungen endlich auszuheilen und loszulassen!
Es bringt rein gar nichts deinen Ärger auf Dinge oder Menschen im Außen zu projetzieren. Das bringt dich nicht weiter, und du verschwendest deine Energie (und auch das habe ich sehr intensiv selbst lange getestet!) Es lohnt sich auch hier bei dir selbst zu bleiben, denn es sind deine Gefühle die gefühlt, und deine Verletzungen, die geheilt werden möchten! Wenn du das schaffst, bist du wieder einen Schritt weiter Richtung innerer Frieden.
Es geht darum mit dir selbst im Reinen zu sein!
Was im Außen passiert, kannst du nicht immer beeinflussen. Wie du damit umgehen möchtest, jedoch schon! Am besten du fängstu damit an dich erst einmal zu beobachten und zu hinterfragen, was Mut erfordert, um wirklich ehrlich mit dir selbst sein zu können! Auch dein Wille, gegebenenfalls dein Ego zurückzustellen ist nötig, um dir deine eigenen „Irrtümer“ eingestehen zu können. Du darfst behindernde „Urteile“ über dich oder andere zurücknehmen, deine Glaubensätze und Sichtweisen überprüfen und wenn nötig verändern. Es zahlt sich aus die Bereitschaft zu entwickeln, anderen und auch dir selbst zu verzeihen, und Dinge einfach anzunehmen, die du eh nicht ändern kannst. Es gibt unzählig viele Techniken dazu, hier darf jeder den für sich passenden Weg finden und gehen.
Mein Fazit:
Ich persönlich glaube, dass wir ganz viele „Probleme unserer Zeit“ dadurch lösen können, dass wir daran arbeiten immer mehr zu unserem inneren Frieden zu gelangen! Denn wenn wir im Reinen mit uns selbst und unserem Leben sind, dann bringt uns im Außen so schnell nichts ins Wanken. Und wenn doch, dann nicht für lange! Wenn wir wieder verstehen, dass unsere GEFÜHLE uns nichts schlechtes wollen, sondern uns u.a. lediglich auf „Missstände“ , noch offene „Baustellen“ , und nicht verarbeitete Verletzungen hinweisen, dann wird uns auch klar, dass sie unsere Hinweisschilder zur inneren Freiheit sind!
Sei offen für deine eigene, innere Wahrheit, folge deinem Herzen, kümmere dich um dich und deine noch nicht verheilten Wunden aus der Vergangenheit! Beende den inneren Kampf der dich so viel Energie kosten kann, und übernimm die Verantwortung für deine Gedanken, deine Gefühle und deine Taten. Das verleiht dir unwahrscheinlich viel Macht über dein Leben! Ein glückliches und befreites Leben zu führen ist tatsächlich möglich, und führt über den Weg zu innerem Frieden. Du kannst dir jederzeit Hilfe von außen dafür holen, aber gehen kannst diesen Weg nur du selbst!